Yoz qizg’in pallada, sog’lig’ingizga zarar yetkazmasdan issiqdan saqlanish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

Yoz qizg’in pallada, sog’lig’ingizga zarar yetkazmasdan issiqdan saqlanish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

🔹 Ko’proq suv iching: Issiq havoda namlikni saqlab qolish muhimdir. Shu maqsadda TIUE universiteti siz doimo chanqog’ingizni qondirishingiz uchun kulerlar o’rnatdi.
🔹 Tabiiy matolardan tikilgan yengil kiyimlarni kiying.
🔹 Soyada dam oling.
🔹 Quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalaning.
🔹 Ratsioningizga ko’proq meva va sabzavotlarni kiriting.

☝️Haddan tashqari jaziramada salomatligingiz va xavfsizligingiz haqida qayg’uring!